Dolor de psoas en Barcelona
El dolor relacionado con el psoas puede aparecer en corredores, futbolistas, practicantes de fuerza o personas con molestias en la parte anterior de la cadera. En Recfisport valoramos la movilidad, fuerza, control y carga para adaptar el tratamiento a tu caso.
Síntomas frecuentes
- Dolor en la parte anterior de la cadera o ingle.
- Molestias al correr, chutar, subir escaleras o levantar la rodilla.
- Sensación de tensión profunda en la cadera.
- Dolor al hacer abdominales, sentadillas o ejercicios de flexión de cadera.
Cómo lo tratamos
Valoramos movilidad, fuerza de flexores de cadera, control lumbopélvico y tolerancia a la carga. El tratamiento busca reducir la irritación y mejorar la capacidad del tejido para soportar tu actividad.
Si corres, juegas a fútbol, haces gimnasio o tienes molestias al flexionar la cadera, adaptamos la progresión a los gestos que realmente necesitas recuperar.
Por qué aparece
Puede relacionarse con exceso de carga en flexión de cadera, cambios bruscos de entrenamiento, falta de fuerza, rigidez, técnica o compensaciones en cadera y zona lumbar.
Qué buscamos en tratamiento
- Reducir dolor anterior de cadera.
- Mejorar movilidad y fuerza de la zona.
- Aumentar tolerancia a carrera, fuerza o golpeo.
- Volver al entrenamiento con menos limitación.
¿La parte anterior de la cadera te molesta al correr, chutar o entrenar?
Si buscas tratamiento para dolor de psoas en Barcelona, podemos valorar tu caso y ayudarte a volver a tu actividad con un plan específico.
