Recupera tu 100% con valoración por deporte y plan activo
Combinamos terapia manual, ejercicio progresivo y criterios de retorno (RTP/RTS). Primera visita de 60’; siguientes de 50’.
Nuestro método en 3 pasos
Diagnóstico real, intervención eficaz y retorno con criterios objetivos.
Valoración deportiva
Historia clínica y pruebas funcionales por disciplina. Ecografía si cambia decisiones.
Tratamiento activo + manual
Terapia manual específica + ejercicio progresivo; neuromodulación, EPTE® u ondas de choque cuando procede.
Retorno al deporte
Fases con RTP/RTS: fuerza simétrica, tolerancia a impacto, agilidad y retorno con minutos pautados.
Lesiones frecuentes y perfiles deportivos
Corredores, fútbol/pádel, cross/strength, baloncesto, ciclismo/tri, danza y oposiciones.
Lesiones musculares
- Isquios, gemelos/soléo, aductores, recto anterior
- Progresión de carga e impacto
- Control de sprint y aceleración
Tendinopatías
- Aquiles, rotuliano, glúteo medio, epicondílea
- Trabajo excéntrico/isométrico
- EPTE® y ondas de choque si procede
Carga y sobreuso
- Cintilla iliotibial
- Periostitis (MTSS)
- Planificación semanal (volumen/RPE)
Pie–tobillo y columna
- Fascitis plantar, esguinces
- Lumbalgia del deportista
- Estabilidad lumbopélvica
Por qué elegir RECFISPORT
Evaluación que importa, tecnología cuando aporta y progresión real con cargas medibles.
Evaluación específica por deporte
Test de fuerza y control motor, patrones de carrera/salto y cambios de dirección.
Tratamiento y progresión
Plan medible (volumen/RPE), pauta en casa o gimnasio y prevención integrada.
Tecnología que suma
Neuromodulación, EPTE®, ondas de choque y procedimientos ecoguiados.
Tiempo de calidad
Sesiones individuales: 60’ inicial y 50’ revisiones.
Planes por deporte
Ajustamos el plan a tu disciplina para que vuelvas mejor que antes.
Running
- Control de carga semanal y progresión de impacto
- Economía de carrera básica y técnica
- Prevención de recaídas (carga/descanso)
Fútbol / Pádel
- Fuerza excéntrica de isquios y pliometría
- Progresiones de cambio de dirección y aceleración
- Retorno con minutos controlados
Cross / Strength
- Ratio empuje/tirón y trabajo unilateral
- Hombro–cadera “friendly” y control core
- Plan semanal integrado con tus WODs
Tri / Ciclismo
- Tolerancia a volumen y distribución de cargas
- Estabilidad lumbopélvica y control postural
- Planificación de picos y descarga
Resultados que buscamos contigo
Volver a entrenar sin miedo
Dolor bajo control y estrategia clara para retomar carga sin recaídas.
Función medible
Fuerza, rango y control motor con seguimiento objetivo.
Prevención mantenible
Hábitos y ejercicios que caben en tu semana real.
