Tendinopatía rotuliana en Barcelona
La tendinopatía rotuliana o “rodilla del saltador” es frecuente en deportes con saltos, frenadas y cambios de ritmo. En Recfisport tratamos el dolor y planificamos la progresión de carga para que vuelvas a entrenar con más seguridad.
Síntomas frecuentes
- Dolor en la parte inferior de la rótula.
- Molestia al saltar, correr o bajar escaleras.
- Empeora con entrenamientos exigentes.
- Sensación de sobrecarga recurrente en rodilla.
Cómo la tratamos
Valoramos la irritabilidad del tendón, la carga que tolera y el tipo de esfuerzo que haces. El tratamiento se basa sobre todo en ejercicio progresivo, fuerza y control del dolor según fase.
Si practicas deporte, ajustamos la vuelta a saltos, cambios de ritmo y volumen.
Por qué aparece
Suele aparecer cuando el volumen o la intensidad superan la capacidad del tendón. Es frecuente en deportes con salto, frenada, sprint o fuerza explosiva.
Qué buscamos en tratamiento
- Reducir dolor y sensibilidad del tendón.
- Mejorar tolerancia a saltos y carga.
- Recuperar fuerza de pierna.
- Volver a entrenar con una progresión adecuada.
¿La rodilla te duele al saltar, correr o entrenar fuerte?
Si buscas tratamiento para tendinopatía rotuliana en Barcelona, podemos valorar tu caso y ayudarte a volver a tu actividad con una progresión de carga bien pautada.
