Fascitis plantar en Barcelona
La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón, sobre todo en corredores y personas que pasan muchas horas de pie. En Recfisport valoramos la causa del dolor y combinamos tratamiento, ejercicio y progresión de carga para ayudarte a volver a caminar, correr o entrenar con menos molestias.
Cuándo sospechar de una fascitis plantar
- Dolor en el talón al levantarte por la mañana.
- Molestia al empezar a caminar o correr.
- Empeora tras aumentar volumen, impacto o tiempo de pie.
- Tensión en la planta del pie o en gemelos.
Cómo la tratamos
Valoramos carga, movilidad, fuerza y tolerancia al impacto. Según el caso, combinamos terapia manual, ejercicio progresivo, trabajo de pie y tobillo, educación de carga con técnicas avanzadas como Ondas de Choque o EPTE cuando aportan valor.
Si además practicas deporte, podemos coordinar el tratamiento con tu vuelta progresiva al entrenamiento.
Por qué aparece
Suele relacionarse con exceso de carga, cambios en entrenamiento, rigidez de tobillo, debilidad del pie o del gemelo, y periodos largos de pie. No siempre es solo “inflamación”: muchas veces hay que ajustar cómo carga el tejido.
Qué buscamos en tratamiento
- Reducir dolor al caminar y al primer apoyo.
- Mejorar la tolerancia a la carga.
- Recuperar movilidad y fuerza.
- Prevenir recaídas cuando vuelvas a correr o entrenar.
¿Tienes dolor en el talón y no mejora?
Si buscas tratamiento de fascitis plantar en Barcelona, podemos valorar tu caso y orientarte con un plan de recuperación adaptado a tu actividad diaria o deportiva.
